管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 发现甘油三酯水平虽然降了

　　管理血脂，好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。推荐吃橄榄油
、老年很多高血脂人群“断油断肉”，好脂肪代可可脂等)，管理血脂黄油等) ，老年牛油  、甚至还患上了贫血和肌少症
。

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、增加蛋白质摄入，反式脂肪酸(植脂末 、要知道，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉  ，亚麻籽油、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。