含维生素b的食物

简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。罗勒、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物韭菜
、生素食物腐竹 、生素食物核桃等；

    3 、生素食物释迦 
、生素食物龙眼、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、草莓 、生素食物油菜花、生素食物川七、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物山竹 、生素食物榴莲
、龙须菜、水果 ：金橘 、

    1、麦芽等；

    4 、豆浆、芽菜、红苋菜
 、木瓜、豆类 ：豆腐、

腰果、荔枝、黑枣等。李子、红枣 、