在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。南瓜洗净去皮 ，蒸南蜂蜜、蜜汁

做法：

　　1 、蒸南

　　3、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南

　　4 、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南

原料 ：

　　南瓜 、蜜汁

　　5 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

　　2 、蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

　　6 、蜜汁橄榄油。不能因为减肥而干脆不吃油脂。放入锅里蒸熟 。按照原来的造型放入盘子里 。南瓜切成小方块 ，西兰花  、切下一块 。