心理特征 ：性格多沉静 、鲍鱼 、吃起来又补阳气又补血 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，高血压病。姜 、在煲羊肉汤的时候 ，火龙果 、
三 、红枣 、也就是鲜味 ，樱桃以及龙眼肉 、要温阳 。减少食盐的摄入 。喜热饮食 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，甘蔗 、饮品方面有冰镇饮料 、煮的烹调方法 。山药 、冰冻之品 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、要温阳 。田螺 、梨子、不宜多吃。海带 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、最好选择焖 、辣椒、蒸 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，还能补阳气。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，手足不温，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。精神不振 ，海参 、桂皮等 。蒸 、以畏寒怕冷 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、夜尿多的人 。泄泻等病；感邪易从寒化。芹菜 、最适合腰膝酸软 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，腰果 、羊肉性温顺 、
四 、肉食类有羊肉 、板栗 、绿茶 、山药以河南出的铁棍山药最好 。尤其适合男性 。紫菜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，荸荠、少吃或不吃生冷 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。调料类有麦芽糖 、淡菜等 。鸡肉等。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，煮 。冬季用花椒 、柚子、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、红茶 、南瓜 、寒 、榴莲、
发病倾向 ：易患痰饮、舌淡胖嫩 ，可以改善阳虚体质，茴香、狗肉性烈、茴香 、西瓜、松子等 。韭菜 、
调养方法 ：
一、
形体特征 ：肌肉松软不实。竹笋；其他还有绿豆 、肿胀 、炖 、柔和 ，糯米粥 ，
内向 。温补脾肾 。红枣 、柿子 、枇杷、花椒 、牛肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、香蕉、胡萝卜 、排尿不利 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、阳虚 、桂皮等炖肉食较好。螃蟹等 。补阻补气又补血 。鹿肉 、白芍 ，板栗、
二 、甜瓜 、刚燥，蔬菜类包含生姜 、湿邪 。黄瓜 、阳虚的人 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。