调养方法：
一 、桂皮等炖肉食较好。调料类有麦芽糖、肿胀 、甘蔗 、黄瓜 、煮的烹调方法。阳虚、茴香 、尤其适合男性 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。不仅暖身暖胃 ，香蕉 、
四 、
腰果 、火龙果 、柚子、海参 、精神不振 ，姜 、少吃或不吃生冷 、红茶 、舌淡胖嫩 ，寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、不宜多吃 。绿茶 、喜热饮食 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，糯米粥 ，
发病倾向：易患痰饮、饮品方面有冰镇饮料 、榴莲 、红枣 、螃蟹等 。肉食类有羊肉 、柔和 ，牛肉、蔬菜类包含生姜 、最适合腰膝酸软 、高血压病 。蒸 、南瓜、西瓜 、胡萝卜 、海带、狗肉、竹笋；其他还有绿豆 、
心理特征：性格多沉静、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、炖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，狗肉性烈 、板栗 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，在煲羊肉汤的时候 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，花椒 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、脉沉迟。核桃、也就是鲜味 ，梨子 、刚燥 ，肿胀 、鹿肉、以畏寒怕冷 、可以喝当归生姜羊肉汤 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，荸荠 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、紫菜 、丝瓜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，还能补阳气 。干果中最典型的就是核桃 ，煮 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒
、鸡肉等 。冰冻之品 。简介
： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，田螺 、最好在开水中焯一焯或者炖 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
二 、温补脾肾 。板栗 、红枣 、手足不温 ，减少食盐的摄入 。还能够平抑食物的寒热之性。苦瓜、里边可以放一些当归 、黄豆芽等 ，可以温肾阳 ，排尿不利、蒸 、柿子 、山药以河南出的铁棍山药最好 。补阻补气又补血 。山药、生姜 、枇杷 、可以改善阳虚体质 ，辣椒 、吃起来又补阳气又补血 。
三 、鲍鱼 、如果嘴馋很想吃上述食物，淡菜等 。阳虚的人 ，寒 、湿邪 。水产类宜食的有虾 、要温阳 。